С целлюлитом не понаслышке знакомы женщины не только среднего и старшего возраста, но и молодые девушки. Особенно много огорчений доставляет он в теплое время года, когда противную «апельсиновую корку» не удается скрыть под одеждой. Справиться с проблемой поможет вакуумный массаж от целлюлита, который легко сделать не только в косметическом салоне, но и в домашних условиях.

Принцип действия

Антицеллюлитный вакуумный массаж — это воздействие на кожу, подкожный жировой слой и мышечные ткани при помощи банок, создающих отрицательное давление. В результате происходит раздражение тепловых рецепторов и осуществляется мощный приток крови к проблемным зонам.

К основным целям, которые удается достичь при вакуумном массаже, относятся:

• разбивание жировых отложений в подкожной клетчатке и выведение их из организма,
• улучшение кровоснабжения и оттока лимфы,
• увеличение количества кислорода, поступающего к коже,
• устранение застойных явлений в подкожном слое, активизация обменных процессов,
• повышение эластичности и упругости кожных покровов,
• очищение сальных желез от загрязнений,
• выведение из организма токсинов и других вредных веществ,
• уменьшение отечности и похудение за счет удаления ненужной жидкости.

Вакуумный массаж провоцирует активную регенерацию клеток эпидермиса и синтез в них коллагена. Поэтому после курса процедур кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной, а большинство «апельсиновых» бугорков и впадин пропадает.

Врачи отмечают, что вакуумный антицеллюлитный массаж в домашних условиях может быть эффективным способом борьбы с целлюлитом, если соблюдать определенные рекомендации. Прежде всего, важно выбрать качественные массажные банки, которые подходят для домашнего использования. Специалисты советуют начинать с легких движений, чтобы избежать травм и синяков, постепенно увеличивая интенсивность.

Перед процедурой рекомендуется подготовить кожу: сделать скрабирование или использовать масла для лучшего скольжения. Врачи также подчеркивают, что массаж следует проводить на чистой и сухой коже, а для достижения заметных результатов важно сочетать массаж с правильным питанием и физической активностью. Регулярность процедур играет ключевую роль, поэтому рекомендуется проводить массаж не реже двух раз в неделю. Важно помнить, что перед началом курса стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии заболеваний кожи или сосудов.

Виды вакуумных банок

В косметических салонах против жировых отложений и целлюлита применяется аппаратный вакуумно-роликовый массаж. Разрежение воздуха создается при помощи специального массажера, подключенного системой шлангов к насадкам в виде чаш разного размера, которые устанавливают на проблемные участки тела. Ролики разбивают подкожный жир и способствуют его выведению.

Стоимость одной аппаратной процедуры — 1500—2000 рублей. Если учесть, что для получения максимального эффекта требуется не менее 10 сеансов, то салонный аппаратный массаж доступен не каждому.

Альтернативой может стать домашний баночный массаж, требующий минимальных затрат. Для проведения процедуры понадобится только массажное масло и банки, которые продаются в каждой аптеке.

Существует несколько разновидностей массажных банок, ознакомиться с достоинствами и недостатками которых можно в таблице.

В комплект для антицеллюлитного вакуумного массажа входят банки нескольких размеров, которые удобно использовать на различных частях тела.

Подготовка

Для достижения наилучшего результата важно правильно подготовиться к проведению массажа.

Основные рекомендации сводятся к следующему:

• За 30—40 минут до процедуры необходимо выпить маленькими глотками стакан минеральной воды без газа.
• Делать массаж нужно на коже, очищенной от ороговевших частиц. Для этого можно воспользоваться любым готовым скрабом или сделать его самому, соединив небольшое количество геля для душа и морскую крупную соль. Скраб нужно втереть в проблемные места кругообразными движениями и оставить на 5—7 минут, после чего смыть под душем.
• После очищения кожу необходимо разогреть при помощи ручного массажа. Для этого на нее следует нанести немного массажного масла и проработать, используя классические массажные движения — поглаживания, пощипывания, разминание, растирание.

После подготовительных процедур кожа должна приобрести розоватый оттенок. Это говорит об улучшении кровоснабжения и активизации липидного обмена.

Многие женщины интересуются, как сделать вакуумный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, и делятся своими впечатлениями и советами. В отзывах часто упоминается, что этот метод действительно помогает улучшить состояние кожи и уменьшить проявления целлюлита. Пользователи рекомендуют начинать с небольших сеансов, чтобы привыкнуть к ощущениям, так как массаж может быть довольно интенсивным.

Некоторые советуют использовать специальные массажные банки, которые можно легко найти в магазинах или заказать онлайн. Важно помнить о подготовке кожи: перед процедурой рекомендуется принять теплый душ и использовать масла или кремы для лучшего скольжения. Также многие отмечают, что регулярность процедур играет ключевую роль в достижении видимых результатов.

Тем не менее, стоит учитывать, что эффект может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Поэтому, прежде чем начинать, полезно проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы избежать возможных противопоказаний.

Чем смазать кожу перед массажем

Использовать вакуумные банки на сухой коже не допускается, поскольку это может привести к появлению трещин, ссадин, синяков и царапин, куда легко попадает инфекция. Кроме того, препараты, применяемые в качестве смазки, обладают способностью проникать в глубинные слои кожи и усиливать антицеллюлитное действие.

Для применения в домашних условиях баночного массажа подходят такие средства:

• Антицеллюлитные кремы. В их состав входят вещества, усиливающие микроциркуляцию в подкожном слое и тканях и активно расщепляющие жировые отложения: кофеин, теофиллин, масла, кислоты, экстракты водорослей и лекарственных трав, витамины и минеральные соли. К самым популярным антицеллюлитным средствам относятся: крем Guam Холодная формула, крем Витэкс, моделирующий крем от Garnier.
• Массажное масло от целлюлита. В большинстве случаев это косметологические препараты, сделанные на основе вытяжек из лекарственных растений, которые эффективно борются с отложениями жира и «апельсиновой коркой»: грейпфрут, можжевельник, розмарин, виноград, корица, персик, гвоздика. Они в несколько раз усиливают действие банок и за короткий срок избавляют от целлюлита. По отзывам специалистов, наилучших результатов можно достичь с помощью массажных масел от торговых марок Зеленая аптека, Планета Органика, Бон Витал.
• Домашние средства, сделанные на основе базового масла (оливкового, льняного, кукурузного) и эфирных аромамасел. Наиболее подходящими будут масла цитрусовых и хвойных растений, а также герани, лаванды, мяты. При приготовлении нужно соблюдать пропорцию — на 1 столовую ложку базового масла добавлять 5 капель эфирного. Для каждого сеанса можно использовать разные компоненты.

Подобрать самое действенное средство можно экспериментальным путем, перепробовав как покупные, так и сделанные своими руками.

Проведение процедуры

После того как все подготовительные процедуры закончены, можно приступать непосредственно к массажу.

За один сеанс рекомендуется обрабатывать только одну зону. Исключение составляют ноги и бедра, где разрешается использовать одновременно две банки, совершая одинаковые движения.

Антицеллюлитный баночный массаж выполняется по следующей схеме:

1. Втереть в кожу крем или масло.
2. Сжать банку и приставить ее к проблемному участку. Убедиться, что банка хорошо прилипла.
3. Выполнять банкой движения по массажным линиям — вверх-вниз, по кругу, по спирали, зигзагами.
4. Первые сеансы должны быть не более 5 минут, чтобы на поверхности не образовались синяки. Со временем, когда кожа станет менее чувствительной, время процедуры можно увеличить до 15 минут на каждую зону.
5. Категорически запрещено проводить вакуумный массаж на внутренней стороне бедер, в зоне паха, в подколенных и подмышечных впадинах, в области позвоночника.
6. Удалить банку, поддев пальцем один край. Промокнуть бумажной салфеткой остатки крема или масла.
7. Нанести на кожу питательный крем и обвернуть пищевой пленкой.
8. Закутаться в одеяло и расслабиться на 15—20 минут.
9. По окончании процедуры рекомендуется увлажнить кожу, проводя по ней кубиком льда из настоя лекарственных трав или фруктового сока.

Выполнять антицеллюлитный вакуумный массаж нужно не менее 2 раз в неделю.

Для достижения хорошего результата обычно достаточно 10—12 процедур. При необходимости курс повторяют через 2—3 месяца.

Показания к проведению

Вакуумный массаж в домашних условиях рекомендуется проводить при наличии таких показаний:

• целлюлит различной степени,
• избыточная масса тела,
• заболевания опорно-двигательного аппарата,
• болезни дыхательных органов (бронхит, пневмония, трахеит),
• нервные расстройства.

В некоторых случаях процедуры с использованием вакуумных банок назначаются в период реабилитации после перенесенных заболеваний или в качестве профилактического средства.

Противопоказания

Процедура вакуумного массажа считается медицинской, поэтому имеет некоторые ограничения. Прежде чем приступать к избавлению от целлюлита при помощи банок, желательно посетить врача и пройти медицинское обследование, чтобы не допустить возникновения осложнений.

К противопоказаниям относятся такие состояния:

• патологии сердечно-сосудистой системы,
• дерматологические заболевания,
• злокачественные новообразования,
• повышенная чувствительность кожи,
• варикозное расширение вен,
• туберкулез,
• гипертония.

Делать баночный массаж нельзя во время беременности, а также при повышенной температуре тела, вне зависимости от причины ее появления.

Нельзя воздействовать вакуумом на кожу в местах скопления родинок, папиллом, бородавок и других образований, поскольку это может спровоцировать их перерождение.

Достоинства и недостатки

Большинство пациентов, которые регулярно выполняют в домашних условиях вакуумный массаж, довольны результатами. К несомненным достоинствам этого способа избавления от «апельсиновой корки» они относят такие:

• для выполнения процедуры не требуются специальные знания и навыки,
• массаж не отнимает много времени,
• не нужно особое оборудование и приспособления,
• процедура малозатратная,
• отсутствие осложнений и побочных реакций,
• массаж не только избавляет от целлюлита, то и помогает похудеть.

Тем не менее некоторые пациенты находят в этой процедуре негативные стороны:

• болезненность во время массажа и после его окончания,
• образование синяков,
• невозможность самостоятельного доступа к некоторым проблемным местам,
• большое количество противопоказаний.

Однако, несмотря на недостатки, процедура вакуумного массажа не теряет своей популярности. Для максимальной эффективности ее желательно совмещать с посещением тренажерного зала, соблюдением щадящей диеты, антицеллюлитными обертываниями и другими косметологическими процедурами.

Вопрос-ответ

Можно ли самому себе делать антицеллюлитный массаж?

Можно делать его самостоятельно, если столкнулись с проблемой в области рук или передней части бедра. Можно попросить помощи у ближайших родственников, если приходится иметь дело с задней поверхностью бедра или ягодиц. Самая распространенная ошибка большинства девушек – чрезмерные усилия.

Где нельзя делать вакуумный массаж?

Внимание! Нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра, при грыжесечении и аппендэктомии. В целях повышения иммунитета у ослабленных, длительно болеющих людей – применяется методика аутогемотерапии, которая заключается в наложении на кожу ягодицы на 30-60 секунд банки в режиме большого вакуума.

Можно ли убрать живот с помощью вакуумного массажа?

Вакуумный массаж считается одним из самых эффективных способов убрать живот, в его основе лежит старинный метод использования банок. Благодаря такому воздействию в области живота значительно улучшается обмен веществ.

Можно ли делать вакуумный массаж от целлюлита каждый день?

Существует правило — курс вакуумного массажа не должен превышать 15 сеансов, иногда массажисты назначают своим пациенткам до 20 процедур, но это происходит редко в очень запущенных случаях. Лучший перерыв между процедурами — один или три дня: за это время организм успеет отдохнуть, но не восполнит жировые запасы.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа обязательно подготовьте кожу. Примите теплый душ или ванну, чтобы открыть поры и улучшить кровообращение. Это поможет массажу быть более эффективным и комфортным.

СОВЕТ №2

Используйте качественные массажные банки. Выбирайте силиконовые или пластиковые банки, которые легко управляются и имеют разные размеры для обработки различных участков тела. Убедитесь, что они не имеют повреждений и хорошо присасываются к коже.

СОВЕТ №3

Не забывайте о смазке. Перед началом массажа нанесите на кожу массажное масло или крем. Это снизит трение и сделает процедуру более приятной, а также поможет избежать повреждений кожи.

СОВЕТ №4

Следите за техникой выполнения массажа. Начинайте с легкого давления и постепенно увеличивайте его по мере привыкания кожи. Двигайтесь по направлению к лимфатическим узлам, чтобы улучшить дренаж и избежать синяков.