Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивалось с появлением отеков на лице и вокруг глаз. Чаще всего они появляются внезапно и так же быстро исчезают, представляя в основном косметическую проблему, но иногда она сохраняется длительное время или постоянно возвращается. Чтобы не пропустить серьезную патологию, нужно знать, по каким причинам могут возникать отеки на лице и в каких случаях следует обратиться ко врачу.

• 1. Что такое отек
• 2. Распространенные причины его появления
• 3. Когда нужно обращаться к врачу

Что такое отек

Отеком называют чрезмерное скопление в мягких тканях жидкости, вышедшей из сосудистого русла, приводящее к образованию припухлости.

В первую очередь такие явления возникают на участках тела, где хорошо развита подкожно-жировая клетчатка. Отеки имеют разный механизм развития, который зависит от конкретной причины.

Врачи отмечают, что отечность лица и глаз по утрам может быть вызвана несколькими факторами. Одной из основных причин является задержка жидкости в организме, что часто связано с неправильным питанием, избыточным потреблением соли и недостатком воды. Также специалисты указывают на важность режима сна: недостаток сна или его плохое качество могут способствовать накоплению жидкости.

Кроме того, аллергические реакции на пыль, пыльцу или продукты питания могут вызывать отеки, особенно в области глаз. Некоторые заболевания, такие как болезни почек или щитовидной железы, также могут проявляться отечностью. Врачи рекомендуют обратить внимание на образ жизни и, при необходимости, проконсультироваться с медицинским специалистом для выявления возможных причин и назначения адекватного лечения.

Лицо отекает по утрам // Самодиагностика дома

Распространенные причины его появления

Отеки могут иметь совершенно безобидные причины, но иногда они являются признаками серьезных заболеваний.

Частые факторы:

• избыточное потребление поваренной соли и жидкости,
• хронический недосып,
• неудобное положение головы во время сна,
• злоупотребление алкоголем.

Ионы натрия, содержащиеся в поваренной соли, способны задерживать жидкость в организме. Если человек употребляет много соленой пищи, его постоянно беспокоит жажда. В результате он часто пьет, что еще больше усугубляет отечность. Необходимо проследить за своим рационом и исключить ряд продуктов, содержащих большое количество соли (консервы, чипсы, колбасы, сосиски и др.). После 1-2 дней низкосолевой диеты отеки пропадают самостоятельно.

Рацион обычно содержит достаточное количество ионов натрия, поэтому пищу вообще не следует солить или, по крайней мере, использовать не более 1 ч. л. соли в день.

При переутомлении и недосыпе для исчезновения отеков вокруг глаз нужен полноценный отдых. Стоит отметить, что в этих случаях наблюдается только небольшая припухлость около глазных щелей, кожа век выглядит более дряблой, чем обычно. Если имеется отек кожи лица, причиной этому является что-то другое.

При неправильном положении головы во время сна происходит сдавление поверхностных вен головы и шеи, что приводит к нарушению венозного оттока, поэтому могут отекать лицо и глаза по утрам. В этом случае рекомендуется приобрести ортопедическую подушку, спать на боку или на спине, а не уткнувшись лицом вниз. Восстановить внешний вид поможет умывание холодной водой, прикладывание кубиков со льдом на область глазниц.

Даже после однократного приема большого количества алкоголя лицо на следующее утром выглядит одутловатым. При систематическом злоупотреблении спиртными напитками отеки становятся постоянными.

Многие люди сталкиваются с проблемой отеков лица и глаз по утрам, и это вызывает множество обсуждений. Одной из основных причин называют задержку жидкости в организме, которая может быть вызвана употреблением соленой пищи накануне или недостатком воды. Также не стоит забывать о влиянии алкоголя, который способствует обезвоживанию и, как следствие, отекам.

Некоторые отмечают, что недостаток сна или его низкое качество также играют важную роль. Стресс и усталость могут приводить к напряжению мышц, что в свою очередь влияет на кровообращение. Аллергические реакции, особенно на пыль или пыльцу, также могут вызывать утренние отеки.

Многие советуют следить за своим рационом, пить больше воды и избегать тяжелой пищи перед сном. Регулярные физические нагрузки и правильный режим сна могут значительно улучшить ситуацию. Важно помнить, что если отеки становятся постоянными, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.

Когда нужно обращаться к врачу

Если перечисленные причины исключены, а отеки возвращаются каждое утро, необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и исключения серьезных заболеваний. Такие явления на лице как у взрослых, так и у детей могут возникать при следующих болезнях:

Возникновение отеков на лице при отсутствии их на других частях тела характерно для нарушения работы почек. Они связаны с задержкой жидкости из-за снижения выделительной функции и с потерями белка с мочой. Кожа при почечных недугах принимает желтоватый оттенок, а припухлость лица наблюдаются каждое утро. При ухудшении состояния отечность распространяется на другие части тела, от человека исходит неприятный запах.

При сердечной недостаточности лицо и глаза отекают обычно в последнюю очередь. Сначала при заболеваниях сердца страдают ноги. Это связано со снижением сократительной способности сердечной мышцы, что приводит к застою крови в венах нижних конечностей. Кроме отечности, характерно изменение цвета кожи носогубного треугольника, он приобретает синюшный оттенок.

При циррозе печени нарушается синтез белков (альбуминов) печеночными клетками. Это приводит к снижению онкотического давления плазмы крови, поэтому жидкость выходит из сосудистого русла в межклеточное пространство по градиенту осмотического давления.

Существует выражение ‘пухнуть с голоду’. Речь идет об отеках, которые возникают вследствие недостаточного поступления белка с пищей.

Гипотиреоз — это состояние, характеризующееся снижением функции щитовидной железы. При нем в межклеточном пространстве скапливается большое количество гликозаминогликанов, притягивающих избыток жидкости.

При внезапном появлении отека лица, губ, языка следует предположить аллергическую реакцию — отек Квинке. Это серьезное состояние, требующее неотложной помощи. При несвоевременном лечении может развиваться отек дыхательных путей. Человек способен погибнуть из-за недостатка кислорода.

Существуют и локальные патологические состояния, которые могут приводить к отекам глаз — конъюнктивит, блефарит, ячмень и др. В этих случаях процесс чаще всего односторонний и сопровождается болями. Для уточнения причины необходимо обратиться к офтальмологу.

Почему появляются отёки? Основные причины, диагностика, рекомендации / Доктор Виктор

Вопрос-ответ

Почему с утра отекает лицо и глаза?

В ночное время активность почек снижается. Соответственно, поступившая жидкость просто не успевает выводиться из организма. Ей нужно куда-то деться. Она устремляется в «свободные места», одним из которых является лицо.

Отеки. Определяем причины

Почему просыпаюсь с отекшим лицом?

Связана она с задержкой жидкости в тканях. Стоит отметить, что отеки лица по утрам могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний внутренних органов — почек и сердца. Поэтому игнорирование такого симптома недопустимо и при его первых признаках необходимо обращаться к квалифицированным врачам.

Почему после сна опухает лицо?

Во время ночного отдыха наше тело сохраняет покой, кровообращение замедляется, лимфа не перемещается в принципе (за ее ток отвечают мышечные сокращения). Небольшой отек лица врачи относят к норме, но он быстро проходит. Основные припухлости возникают в зонах носогубного треугольника и век.

Какие болезни вызывают отечность лица?

Констриктивный перикардит, порок сердца, кардиомиопатия, кардиосклероз, аритмия, аминолоидоз сердца и сосудов.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим сна. Недостаток сна или его избыток могут способствовать отекам. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки и придерживайтесь регулярного графика.

СОВЕТ №2

Следите за потреблением соли и жидкости перед сном. Избыточное количество соли может задерживать воду в организме, что приводит к отекам. Попробуйте уменьшить количество соленой пищи и питья за несколько часов до сна.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте легкие физические упражнения. Физическая активность помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, что может снизить вероятность отеков. Даже простая утренняя зарядка может оказать положительное влияние.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на аллергии и заболевания. Если отеки сопровождаются другими симптомами, такими как зуд или покраснение, возможно, у вас аллергия. Консультация с врачом поможет определить причины и назначить необходимое лечение.