Тестостерон важный мужской гормон. В женском организме вещество в малых количествах вырабатывают яичники и надпочечники. Несмотря на низкую концентрацию, свободный тестостерон влияет на многие процессы. Колебания уровня гормона в женском организме быстро вызывают внутренние нарушения, негативно отражаются на внешнем виде.

Как распознать избыточный синтез либо нехватку мужского гормона у женщин? Как правильно питаться для сохранения гормонального баланса? Помогают ли лекарства восстановить уровень важного андрогена? Ответы в статье.

Описание нормы общего и свободного тестостерона

Мужской гормон необходим женскому организму в малых количествах: именно это вещество трансформируется в активные половые гормоны эстрогены. У женщин количество тестостерона в 10 раз ниже, чем у мужчин.

Продуцирование важного гормона происходит в коре надпочечников и яичниках. Тестостерон отвечает за андрогенизацию у представительниц женского пола.

Врачи отмечают, что тестостерон, хотя и считается мужским гормоном, играет важную роль и в организме женщин. Нормальные уровни общего и свободного тестостерона у женщин варьируются, но в среднем составляют от 0,3 до 3,5 нмоль/л для общего и от 0,1 до 1,5 нмоль/л для свободного тестостерона. Эти гормоны влияют на множество процессов, включая поддержание мышечной массы, уровень энергии, либидо и общее самочувствие. Недостаток тестостерона может привести к снижению сексуального влечения, усталости и ухудшению настроения. Врачи подчеркивают, что важно следить за уровнем тестостерона, особенно в период менопаузы, когда гормональный баланс может изменяться. Регулярные обследования и консультации с эндокринологом помогут поддерживать здоровье и качество жизни женщин.

Повышенный тестостерон у женщин | Клиника профессора Феськова А.М.

Значение общего и свободного тестостерона для женщин

Без оптимального количества мужского гормона нарушаются многие процессы. Дефицит или избыток тестостерона негативно влияет на либидо и репродуктивную функцию, самочувствие, работоспособность, состояние мышц, психоэмоциональное и физическое состояние. Характерные изменения во внешности также указывают на повышенный или пониженный уровень мужского гормона.

Основные функции тестостерона в организме женщины:

• влияние на силу полового влечения,
• контроль функционирования сальных желез,
• сохранение оптимальной плотности костей,
• участие в процессе формирования фолликулов, как вещества, трансформирующегося в эстрогены,
• влияние на формирование и рост мышц, костной ткани,
• контроль роста волосяных луковиц,
• поддержание эластичности кожи,
• влияет на скорость обменных процессов.

На заметку! При низком уровне мужского гормона быстро нарушается метаболизм, процесс сжигания жира происходит медленнее, чем положено. Недостаток андрогена приводит к потере мышечной массы, ощущается слабость, упорные тренировки не приносят результатов, на животе, бедрах, ягодицах, других женских зонах накапливается вредная, малоэстетичная жировая прослойка.

Когда сдавать анализ общего и свободного тестостерона: рекомендации

Исследование для определения уровня тестостерона назначают женщинам при появлении признаков, указывающих на значительные колебания гормонального фона. В разделе Причины отклонений указаны основные симптомы при избытке и недостатке мужского гормона в женском организме.

Изучение уровня активного тестостерона обязательно проводят при проблемах с зачатием. Отсутствие менструаций или скудные, редкие кровотечения при отторжении неоплодотворенной яйцеклетки другие причины для проведения анализа крови.

Оптимальный период для визита в лабораторию с 3 по 5 день после начала очередной менструации либо с 8 по 10 день цикла. В другие фазы результаты теста на уровень мужского гормона могут быть недостоверными.

Тестостерон, хотя и считается мужским гормоном, играет важную роль и в организме женщин. Уровень общего и свободного тестостерона у женщин варьируется, и его норма составляет примерно 0,1-0,5 нмоль/л. Этот гормон отвечает за множество функций, включая поддержание мышечной массы, плотности костей и либидо. Недостаток тестостерона может привести к усталости, снижению настроения и проблемам с сексуальной функцией. С другой стороны, его избыток может вызвать нежелательные эффекты, такие как акне и избыточный рост волос. Важно понимать, что баланс тестостерона критически важен для здоровья женщин, и любые отклонения от нормы требуют внимания специалиста.

Роль тестостерона в женском организме

Как подготовиться к исследованию общего и свободного тестостерона

Рекомендации:

• за несколько дней по совету эндокринолога временно отказаться от гормональных средств, чтобы результаты исследования были точными,
• в день перед забором венозной крови пациентка не должна курить, заниматься сексом, тренироваться в спортзале, заниматься тяжелым трудом, употреблять алкоголь. Желательно избегать стрессов, не принимать сильнодействующие препараты,
• с утра нельзя употреблять любые виды пищи и напитков. Лекарства для стабилизации давления и сердечные средства также нужно выпить после сдачи теста на гормоны,
• визит в лабораторию нужно планировать с 8 до 11 часов.

Норма общего и свободного тестостерона по возрасту

Свободный тестостерон указывает на концентрацию важного гормона в организме. Общий тестостерон состоит из свободного (активного) и связанного с белками (малоактивного). При оценке гормонального фона гинеколог и эндокринолог учитывают оба показателя.

Норма мужского полового гормона в женском организме колеблется на протяжении жизни. После 60 лет концентрация снижается, что неминуемо сказывается на внешнем виде и либидо.

Таблица значений тестостерона у женщин:

На заметку! У женщин количество общего тестостерона в течение жизни находится в пределах от 0,26 до 1,30 нг/мл. Результаты исследований в разных лабораториях зачастую отличаются в зависимости от методики тестирования. При сомнениях в результатах анализа нужно обратиться в другой диагностический центр.

Причины отклонений общего и свободного тестостерона

Гормональные сбои происходят под влиянием естественных факторов: беременность, период овуляции и менструации, старение организма. Уровень андрогена возвращается к норме после исчезновения физиологических причин. Колебания андрогена происходят при сексуальном возбуждении.

Нередко показатели мужского гормона ниже либо выше оптимальных значений при неправильном питании: женщина отказывается от мяса и продуктов с высоким содержанием белка. Вегетарианство одна из причин снижения показателей активного тестостерона. Так же вредны для гормонального фона быстрые углеводы: сдоба, сладости, выпечка, шоколад, сахар.

Применение анаболических стероидов во время тренировок приводит к негативным изменениям: от некоторых признаков согласно мужскому типу избавиться практически невозможно. Употребление гормональных составов по инициативе пациентки, без контроля эндокринолога часто вызывает серьезные проблемы в организме.

Есть и другие факторы:

• прием некоторых препаратов: оральных контрацептивов, барбитуратов,
• нарушение функций гипофиза,
• доброкачественные и злокачественные опухоли яичников, надпочечников, гипофиза,
• генетическая предрасположенность,
• хроническая усталость,
• силовые тренировки с одновременным приемом анаболических стероидов, занятия тяжелой атлетикой,
• частое употребление искусственных сахаров,
• гиперфункция надпочечников, усиленное продуцирование мужского гормона,
• прием гормональных таблеток на протяжении длительного периода,
• нервные перегрузки, отсутствие достаточного времени на сон и отдых.

Узнайте о причинах повышенного эстрадиола у мужчин, а также о том, как привести показатели в норму.

Как повысить антимюллеров гормон у женщин? Эффективные методы описаны в этой статье.

На странице прочтите о причинах гипергликемии о об особенностях терапии заболевания.

Тестостерон повышен симптомы:

• избыточный рост волосяного покрова на лице, руках, груди,
• появляются мужской тип фигуры, исчезает женственность и жировая прослойка на бедрах, талии,
• волосы активно жирнеют, часто редеет шевелюра,
• усиливается либидо и сексуальная активность,
• появляется выносливость, женщина легче переносит физические нагрузки,
• на лице, груди, спине появляется угревая сыпь,
• повышение сухости кожных покровов, возможно растрескивание и зуд верхних слоев эпидермиса,
• появляется грубость, беспричинная агрессия,
• менструации появляются не каждый месяц или отсутствуют,
• развивается опухолевый процесс в яичниках или тяжелое заболевание синдром Кушинга.

Пониженный тестостерон у женщин симптомы:

• мышечная слабость,
• выпадение волос на различных участках тела,
• голос становится более высоким,
• анализы показывают снижение плотности костей (развивается остеопороз), появляется ломкость ногтей,
• отсутствие удовлетворения при половых контактах,
• появляются высыпания на коже,
• даже после отдыха женщине кажется, что организм не полностью восстановился,
• появляются жировые отложения на фоне более медленного течения обменных процессов,
• снижается половое влечение.

Как повысить уровень тестостерона у женщин

Низкий уровень тестостерона часто указывает на усиленную, слишком активную трансформацию мужского гормона в женский эстроген, избыток которого так же вреден, как и дефицит важного регулятора. Отсюда снижение показателей свободного тестостерона, лишние килограммы, усталость, с которой невозможно справиться, колебания цикла и другие проблемы.

Как повысить тестостерон? В большинстве случаев для коррекции значений достаточно изменения рациона в сочетании в умеренными занятиями спортом. Вегетарианство нарушает гормональный баланс: растительные белки не могут полностью заменить полезные вещества из продуктов животного происхождения. Нехватка энергии со временем обязательно сказывается на состоянии женщины, работе гипоталамуса, щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, яичников органов, в которых происходит выработка гормонов. Обязательно больше двигаться, бывать на воздухе, вести активный образ жизни.

Повышают тестостерон:

• растительные масла, особенно, нерафинированные: кукурузное, оливковое,
• рыба белых сортов,
• продукты с цинком: семена подсолнечника, орехи, говяжья, индюшиная и куриная печень, мясо птицы, морепродукты.

Как понизить уровень тестостерона у женщин

Как понизить тестостерон у женщин? Рекомендации:

• ежедневно употреблять каши и картофель для получения естественных сахаров,
• полезен овсяный кисель,
• получать сложные углеводы, надолго обеспечивающие организм энергией. Сдобу и сахар заменить печеньем на основе цельных злаков, медом, фруктозой из овощей и фруктов, финиками, сухофруктами,
• обязательно получать мясо птицы, нежирные кисломолочные продукты,
• резко снизить потребление животных и ненасыщенных жирных кислот, употреблять в меру растительные масла,
• врачи рекомендуют на время лечения отказаться от наименований, усиливающих выработку свободного тестостерона: яиц, фундука, чеснока, миндаля, бобовых,
• кофе и алкоголь исключить либо употреблять очень редко,
• полезны сливки, жирное молоко и творог,
• вегетарианство при коррекции гормонального фона медики не одобряют.

Препараты (строго по назначению врача):

• Дигоксин.
• Ципротерон.
• Дигиталис.
• Дексаметазон.

По назначению эндокринолога можно пропить курс отваров из лекарственных трав:

• дягеля,
• смеси из Марьиного корня и подземной части солодки,
• примулы вечерней,
• мяты перечной,
• семян льна.

Хороший лечебный эффект дают следующие методы: акупунктура, занятия йогой для восстановления баланса в организме. Если нет заметного результата от немедикаментозной терапии, то врач назначает гормональные препараты тестостерона.

Даже малые дозы тестостерона важны для женского организма. При появлении признаков, указывающих на дефицит либо избыточную выработку важного андрогена, нужно посетить гинеколога и эндокринолога, сдать анализ. При выявлении отклонений понадобится коррекция рациона, изменение образа жизни, отказ от вредных привычек. При значительном колебании уровня тестостерона врач может назначить гормональные препараты.

Видео рекомендации специалиста о том, как повысить уровень тестостерона у женщин:

Тестостерон у женщин. Как повысить уровень тестостерона? Повышение тестостерона. [Галина Гроссманн]

Вопрос-ответ

Как мужские гормоны влияют на женщину?

Тестостерон принято считать мужским половым гормоном. Однако в женском организме он присутствует, играя одну из главных ролей в развитии фолликула в яичниках. Благодаря мужскому гормону осуществляется развитие скелета, нормализуется работа костного мозга и сальных желез, а также повышается настроение.

Как тестостерон влияет на женский организм?

Роль тестостерона в женском организме достаточно разнообразна: этот гормон отвечает за нормальное развитие скелета, соотношение жировой и мышечной ткани, выработку гонадотропинов и развитии фолликулов в яичниках. Помимо этого, у обеих полов тестостерон обусловливает половое влечение (либидо).

Что показывает свободный тестостерон у женщин?

У женщин уровень свободного тестостерона повышается при гирсутизме с наличием или отсутствием поликистоза яичников. Проведение анализа и определение концентрации тестостерона свободного в сыворотке крови необходимо проводить при нарушении либидо, импотенции, аменорее, ожирении, гирсутизме.

Как повышенный тестостерон влияет на месячные?

Однако превышение его концентрации в крови становится причиной снижения синтеза лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона. Это делает овуляцию невозможной и препятствует зачатию.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень тестостерона в организме. Регулярные медицинские обследования помогут контролировать гормональный баланс и выявить возможные отклонения на ранних стадиях. Это особенно важно, если вы замечаете изменения в настроении, энергии или физическом состоянии.

СОВЕТ №2

Следите за своим образом жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон способствуют поддержанию нормального уровня тестостерона. Включите в рацион продукты, богатые цинком и витаминами группы B, которые способствуют выработке гормонов.

СОВЕТ №3

Не игнорируйте стресс. Хронический стресс может негативно влиять на уровень тестостерона. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать гормональный баланс.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом перед началом любых гормональных препаратов. Самолечение может привести к серьезным последствиям для здоровья. Если у вас есть подозрения на гормональные нарушения, лучше всего обратиться к специалисту для получения рекомендаций и назначения необходимых анализов.