Витамин D жизненно важен для поддержания здоровья костей и мышц человека. Есть также некоторые доказанные исследования о том, что он помогает защитить иммунитет человека от вирусных респираторных инфекций и играет регулирующую роль в иммунном ответе организма.

Эти факты привели к предположению о том, что прием добавок с витамином D может помочь предотвратить или даже вылечить COVID-19, и в первую очередь респираторное заболевание, вызываемое вирусом SARS-CoV-2.

Какие на сегодняшний день разработаны вакцины от COVID-19, обязательно ли нужно прививаться и как защититься без вакцинирования читайте в статье

И хотя ни одно клиническое исследование не проверяло эффективность витамина Д в качестве основного лечения или профилактической меры, в нескольких исследованиях была обнаружена связь между низким уровнем витамина D и коронавирусом.

Тем не менее, обзор пяти таких исследований, проведенный Национальным институтом здравоохранения и передового опыта Великобритании (NICE), позволяет сделать вывод, что нет никаких доказательств того, что витамин Д  при коронавирусе влияет на риск заражения или смерть от данной болезни.

Авторы отмечают, что ни у одного из пяти исследований не было целью изучение влияния витамина Д на риск заражения или лечения этой болезни.

Таким образом, существующие исследования не дают доказательств эффективности витамина Д против коронавируса, а также не дают рекомендаций по соответствующих дозах или возможных побочных эффектах в качестве использования его как средства лечения или профилактики COVID-19.

Смешанные исследования

Более того, только одно исследование в обзоре объясняет второстепенные факторы, которые могут дать альтернативные объяснения наблюдаемой связи между витамином D и коронавирусом.

Например, более высокий индекс массы тела (ИМТ), пожилой возраст и социально-экономическая депривация – все эти факторы могут влиять как на риск COVID-19, так и на уровень витамина Д.

Но на основе данного исследования, всё равно невозможно сделать какой-либо твердый вывод о том, увеличивает ли недостаток витамина Д риск заражения вирусом, который вызывает COVID-19, или смертью в результате заболевания.

В одном из исследований, опубликованном Medical News Today , обнаружена связь между средним уровням витамина D и количеством случаев COVID-19 и смертностью по стране. Но у исследования были ограничения, например, не учитывалась доля пожилых людей в этих группах населения.

Только данное исследование, с поправкой на потенциальные факторы вмешивающихся, в том числе ранее существовавших, болезней, демографических факторов, этнической принадлежности, и ИМТ – не обнаружили независимую связь между коронавирусом и витамином D.

Как отмечают авторы обзора:

«Нет никаких доказательств в поддержку приема витамина D для специфической профилактики или лечения COVID-19. Тем не менее, все люди должны продолжать следовать рекомендациям правительства в отношении ежедневных добавок витамина D для поддержания здоровья костей и мышц во время пандемии COVID-19 ».

Обзор был сосредоточен исключительно на исследованиях, которые были рецензированы и опубликованы в научных журналах.

«Приверженцы витамина D укажут на большое количество других исследований, опубликованных на многих сайтах, которые не были включены в этот обзор», – говорит профессор Адриан Мартино, профессор клинической практики респираторной инфекции и иммунитета в Лондонском университете королевы Марии.
«Тем не менее, эти исследования еще не прошли экспертную оценку, поэтому на их результаты не следует полагаться при определении клинической практики или политики общественного здравоохранения».

Недавние исследования подтверждают важность витамина D в контексте COVID-19. Врачи отмечают, что достаточный уровень этого витамина может способствовать снижению риска тяжелых форм заболевания. По данным ряда клинических испытаний, пациенты с низким уровнем витамина D чаще испытывают осложнения и требуют госпитализации. Специалисты подчеркивают, что витамин D играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, что особенно актуально в условиях пандемии. Однако врачи также предостерегают от самолечения и рекомендуют проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом приема добавок. Важно помнить, что витамин D не является панацеей, но его адекватное потребление может улучшить общее состояние здоровья и повысить защитные функции организма.

https://youtube.com/watch?v=hyCf6Ogyagw

Солнечный свет

Только около 10% витамина D в нашем организме поступает из пищи. Остальная часть синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетового света.

Поэтому многие врачи страны рекомендует людям ежедневно принимать добавки, содержащие 10 мкг витамина D, в осенние и зимние месяцы, когда воздействие солнечного света ограничено.

Но в ходе последних событий, людям следует подумать о том, чтобы принимать добавки и в летние месяцы, если они проводят больше времени в помещении в результате пандемии.

Целью этой рекомендации является поддержка здоровья костей и мышц, а не защита от COVID-19.

Про опасность солнечных ожогов вы можете прочитать в нашей статье здесь.

В последние годы внимание к витамину D значительно возросло, особенно в контексте пандемии коронавируса. Исследования показывают, что этот витамин может играть важную роль в поддержании иммунной системы. Некоторые ученые отмечают, что низкий уровень витамина D может быть связан с более тяжелым течением COVID-19 и повышенным риском госпитализации.

Витамин D способствует активации иммунных клеток, что может помочь организму более эффективно бороться с вирусами. Однако, несмотря на многообещающие результаты, необходимо учитывать, что витамин D не является панацеей и не заменяет вакцинацию. Важно поддерживать его уровень в норме, но для этого лучше всего проконсультироваться с врачом. Таким образом, витамин D может быть полезным дополнением к общему подходу к профилактике и лечению коронавирусной инфекции.

Будущие исследования на тему “Витамин Д при коронавирусе”

В предварительном обзоре Лондон призвал к дополнительному изучению возможности того, что витамин Д при коронавирусе способен увеличить риск заражения.

В обзоре приводятся несколько доказательств того, что люди с дефицитом могут быть более восприимчивы к заболеванию:

«Дефицит витамина D связан с повышенным риском респираторных вирусных инфекций и воспалительных состояний. Витамин D играет важную регулирующую роль в иммунной системе человека, поэтому дефицит витамина D может вызвать нарушение регуляции иммунной системы, что может уменьшить первую линию нашей защиты от COVID-19. Поэтому биологически вероятно, что дефицит витамина D может способствовать восприимчивости к инфекции COVID-19. Однако прямой причинно-следственной связи между дефицитом витамина D и повышенной восприимчивостью к COVID-19 пока не существует ».

Авторы отмечают, что дефицит витамина D чаще встречается среди пожилых людей, чернокожих или азиатского происхождения, а также у тех, кто страдает ожирением. Известно также, что эти группы людей имеют повышенный риск развития тяжелого COVID-19.

Тем не менее, ученые подчеркивают, что «корреляции не совпадают с причинностью».
Возможно вам будет также интересно посмотреть видео на тему витамина Д:

Витамин D защищает от коронавируса?

Вопрос-ответ

Можно ли принимать витамин Д во время простуды?

Исследования показывают, что витамин Д при простуде и ОРВИ играет важную роль в поддержании иммунной системы на должном уровне, помогая бороться с вирусами и бактериями. Недостаток данного вещества делает наш организм более восприимчивым к инфекциям.

Как витамин Д помогает иммунитету?

Функции витамина D в иммунной системе Витамин D играет ключевую роль в стимулировании иммунной системы, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений. В случае дефицита витамина D, Т-клетки недостаточно активированы, следовательно патогенные микроорганизмы не могут быть обнаружены вовремя.

Почему при приеме витамина D болят суставы?

Переизбыток витамина D — гипервитаминоз — может вызвать накопление кальция в крови (гиперкальциемию) и целый ряд неприятных последствий, в том числе привести к отложению кальция в мягких тканях, болям в суставах, а иногда и к потере плотности костей — остеопорозу.

Для чего необходим витамин D вывод?

Функции витамина Д Регулирование минерального обмена (правильное соотношение кальция и фосфора в организме «гарантирует» крепкие кости). Правильная работа сердца и сосудов. Поддержка нервной системе (витамин помогает восстанавливать защитные оболочки нервов). Формирование и укрепление иммунной системы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень витамина D в вашем организме. Регулярно проверяйте его с помощью анализов, особенно в зимний период, когда солнечного света меньше. Это поможет вам понять, нужно ли вам дополнительно принимать витамин D.

СОВЕТ №2

Если у вас низкий уровень витамина D, рассмотрите возможность добавления его в свой рацион через пищевые добавки или продукты, богатые этим витамином, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные молочные продукты.

СОВЕТ №3

Не забывайте о солнечных днях! Проводите время на улице, особенно в солнечные дни, чтобы ваш организм мог синтезировать витамин D естественным образом. Даже 15-30 минут на солнце может существенно повысить уровень витамина D в крови.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом перед началом приема добавок витамина D, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Это поможет избежать возможных взаимодействий и побочных эффектов.