Псориаз – это кожное заболевание, характеризуемое воспалением по всему телу и плотными чешуйчатыми пятнами. Некоторые практикующие врачи настаивают, что выбор витаминной диеты может улучшить или, наоборот, усугубить тяжесть состояния. Поэтому, витамины при псориазе и их влияние на течение болезни следует рассмотреть очень подробно, чем мы и займемся в данной статье.
В то время, как иммунная система играет ключевую роль в возникновении характерных чешуйчатых пятен, исследователи часто связывают псориаз с заболеваниями, которые увеличивают риск проблем с сердцем, известных как метаболические заболевания.
Профилактика этих заболеваний основывается на сбалансированном потреблении питательных веществ. Некоторые витамины , такие как витамины A, D, E и K, необходимы для основы полноценной жизни и вашего благополучия, и прекрасно зарекомендовали себя для профилактики многих болезней, подробнее о них читайте ниже.
Хотя существует мало доказательств, подтверждающих прямую пользу этих витаминов для лечения людей, страдающих псориазом, некоторые исследования показывают, что интеграция витаминотерапии в план лечения псориаза может быть полезной. Это и не противоречит здравому смыслу. Не так ли?)
В этой статье мы рассмотрим имеющиеся данные из исследований, подтверждающие пользу применения витаминов при лечении псориаза, и сравним их с традиционными методами лечения.
Витамины при псориазе
Основные жирорастворимые витамины включают витамины А, D, Е и К. Водорастворимые витамины включают витамины группы В и витамин С.
Метод, посредством которого организм получает витамин, помогает определить его предполагаемый эффект.
Взаимосвязь между болезнями сердца , диабетом и метаболическими заболеваниями привела к тому, что некоторые ученые предположили, что потребление некоторых питательных веществ играет роль в профилактике или лечении псориаза.
Кроме витамина D , люди могут получить большинство витаминов только из сбалансированной диеты.
Организм синтезирует витамин D под действием ультрафиолета от солнца.
Врачи отмечают, что витамины могут играть важную роль в комплексном лечении псориаза. Особенно полезными считаются витамины группы B, которые способствуют улучшению состояния кожи и поддерживают иммунную систему. Витамин D, известный своими противовоспалительными свойствами, также рекомендуется для пациентов с псориазом, так как он помогает регулировать клеточный рост и деление. Витамин E, обладая антиоксидантными свойствами, помогает защитить клетки кожи от повреждений. Однако специалисты подчеркивают, что перед началом приема витаминных добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и подобрать оптимальную дозировку. Витамины могут быть эффективным дополнением к основному лечению, но не заменяют его.
Витамин A
Химические соединения, содержащие витамин А, также известные как ретиноиды, необходимы для производства клеток здоровой кожи. Отличными источниками витамина А являются желтые и оранжевые овощи. Люди иногда наносят витамин А непосредственно на кожу для лечения солнечных ожогов.
При псориазе организм производит очень много клеток кожи и здесь очень к месту применение витамина А. Он может помочь улучшить симптомы псориаза, уменьшая перепроизводство этих клеток.
Также использование ретиноидов на коже может уменьшить воспаление бляшек при псориазе. Организм поглощает витаминные кремы для кожи гораздо медленнее, чем пероральные добавки на основе витамина А, что приводит к меньшему количеству побочных эффектов.
Витамин А может помочь при псориазе, однако всегда лучше употреблять его и другие питательные вещества именно из пищи в процессе пищеварения. Поговорите с вашим врачом, прежде чем принимать добавки на его основе для лечения псориаза.
Витамин D
Некоторые практики иногда лечат псориаз с помощью светотерапии.
Терапевтический эффект солнечного света заключается в его способности помочь организму вырабатывать витамин D. Это мощный гормон, который играет роль в сотнях метаболических реакций.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что применение препаратов с витамином D для перорального и местного применения улучшило симптомы псориаза.
Другое исследование показало что прием или дополнительное применение стероидного крема с витамином D дает более благоприятные результаты, чем прием только витамина D внутрь.
Мнения людей о витаминах при псориазе варьируются, и многие считают их важным дополнением к основному лечению. Витамины группы B, особенно B12, часто упоминаются как полезные для улучшения состояния кожи и снижения воспалительных процессов. Витамин D также занимает центральное место в обсуждениях, так как его недостаток может усугублять симптомы заболевания. Некоторые пациенты отмечают положительный эффект от приема витамина E, который обладает антиоксидантными свойствами и способствует заживлению кожи. Однако важно помнить, что витамины не заменяют основную терапию, и перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом. Индивидуальный подход и комплексное лечение остаются ключевыми для управления псориазом.
Витамин С
Антиоксиданты могут помочь в лечении псориаза, предотвращая повреждения, связанные с окислительным стрессом.
Окислительный стресс возникает, когда уровни свободных радикалов, вызывающих заболевание, и защитных антиоксидантных веществ нарушены. Витамин С, водорастворимый витамин, который также является мощным антиоксидантом, может помочь при псориазе в снижении действия свободных радикалов.
Получить витамин С можно очень просто – из рациона, из добавок, или сочетая оба этих варианта. К продуктам богатым витамином С относятся цитрусовые, зеленые листовые овощи и ягоды.
Читайте также:
Витамин E
Люди с псориазом часто имеют низкие сывороточные уровни селена, являющегося мощным антиоксидантом.
В одном исследовании данные витамины при псориазе помогли улучшить концентрацию селена у людей. Тем не менее, нет никаких существенных доказательств того, что они хоть как-то уменьшает проявление симптомов псориаза.
Тем не менее, поскольку витамин Е и селен являются антиоксидантами, они могут помочь защитить от некоторых окислительных процессов, возникающих при псориазе.
Люди могут принимать пероральные добавки с витамином Е по рекомендации квалифицированного врача. Добавки можно заменить семенами тыквы и шпинатом, которые являются двумя отличными источниками витамина Е.
Другие питательные вещества для псориаза
Витамины – не единственные питательные вещества, которые могут помочь уменьшить симптомы псориаза.
Жирные кислоты омега-3, обычно содержащиеся в семенах рыбы и льна, глюкозамин и хондроитин и метилсульфонилметан (МСМ), могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи.
В то время как люди часто рекомендуют перечисленные выше витамины для лечения псориаза, наиболее надежным решением является прием питательной, сбалансированной диеты, наряду с традиционными методами лечения.
Риски и умозаключения
Может быть трудно проверить, что все ингредиенты в продаваемых добавках имеют высокий уровень качества и правдивую концентрацию.
Попросите вашего врача порекомендовать надежные бренды витаминов при псориазе!
-
Читайте также:
Важно учитывать лекарственное взаимодействие при одновременном приеме разных групп препаратов и БАДов
Витамины при псориазе, как профилактика
Краеугольным камнем лечения псориаза является профилактика рецидивов. Избегание определенных триггеров может предотвратить появление псориаза. Это может помочь снизить зависимость от большинства безрецептурных и фармацевтических препаратов.
Некоторые советы по профилактике, которые следует иметь в виду:
- снижение уровня стресса
- увлажнение кожи, так как вспышки чаще возникают на сухой коже
- оставайтесь внутри помещений как можно больше, особенно в течение зимы, так как холодная погода может высушить кожу
- использование увлажнителя в холодные месяцы, чтобы помочь сохранить влажность кожи
Обычные методы лечения
Люди обычно используют специальные кремы, масла и препараты для лечения псориаза. Кремы, содержащие определенные стероиды, могут помочь уменьшить воспаление, уменьшить зуд и замедлить выработку клеток кожи.
Светотерапия и пероральные препараты также могут быть частью лечения.
Диета и псориаз
В настоящее время существует лишь небольшое количество доказательств того, что диета влияет на симптомы псориаза.
Однако одно исследование показало, что средиземноморская диета может оказать благотворное влияние на псориаз. Это потому, что она помогает предотвратить другие метаболические воспалительные состояния, которые могут влиять на псориаз, такие как ожирение и диабет.
Рыба является основным компонентом средиземноморской диеты и содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Также омега-3 является противовоспалительным средством.
Диетические методы борьбы с псориазом часто направлены на уменьшение воспаления.
- Читайте также:
Избавление от рафинированных углеводов и сахара и замена этих продуктов большим количеством овощей, орехов, семян и фруктов с низким содержанием сахара может быть полезным для достижения этой цели.
Тем не менее, продолжается дискуссия о том, могут ли определенные продукты уменьшить псориатическое воспаление. Если проявления псориаза не реагируют на диетические изменения, обратитесь за медицинской помощью.
Витамины при псориазе. Итог
Витамины не являются заменой обычного лечения псориаза, но витамины А, Е, D и С могут помочь уменьшить симптомы и предотвратить повторные вспышки.
Поговорите с врачом, прежде чем принимать витамины для лечения заболеваний. Употребление витаминов более эффективно проявляется в вашем рационе, а не в форме добавок.
И в конце статьи мы приводим цитату эксперта Дебры Салливан, которой был задан вопрос: “Какие продукты ухудшают симптомы псориаза?”:
Трудно сказать, что определенные продукты усугубят ваш псориаз, потому что то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
Некоторые распространенные продукты, которые, как сообщалось, усугубляют псориаз, – это алкоголь, глютен и паслен – члены семейства растений, которое включает помидоры, картофель, баклажаны и перец.
Тем не менее, лучший способ выяснить, ухудшаются ли ваши симптомы, – вести дневник питания и использовать метод проб и ошибок.
Сделайте дневник о том, что вы едите, и запишите любые псориатические симптомы. Это поможет вам узнать, каких продуктов следует избегать.
Также вы можете посмотреть видео на тему “Витамины при псориазе”:
Вопрос-ответ
Какой комплекс витаминов лучше при псориазе?
Самый исследованный препарат для приема внутрь при псориазе – это витамин D. Исследования показали, что у пациентов с псориазом определяется низкая концентрация витамина D, коррелирующая со степенью тяжести заболевания.
Что хорошо лечит псориаз?
Большое место в лечении псориаза занимают препараты для наружного применения. Это гормональные (глюкокортикостероидные) средства, препараты, содержащие цинк, синтетические аналоги витаминов А и Д, мази, действие которых направлено на отшелушивание роговых наслоений и на рассасывание очагов поражений.
Какой витамин D принимать при псориазе?
Существует мало научных доказательств использования витамина D в виде добавок при псориазе. Тем не менее, многие пациенты заметили, что изменение своего рациона помогло им очистить свою кожу. Если принимать витамин Д в качестве добавки, то лучше сочетать витамин Д3 с К2 и магнием.
Чем лечить псориаз изнутри?
Для борьбы с псориазом «изнутри» часто назначают производные витамина А (ретиноиды), а также препараты, снижающие активность иммунной системы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых витаминов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие именно витамины вам необходимы, и подберет оптимальную дозировку, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамины группы B, особенно B12 и B6, которые могут помочь улучшить состояние кожи и снизить воспаление. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
СОВЕТ №3
Не забывайте о витамине D, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Солнечные лучи способствуют его выработке, поэтому старайтесь проводить время на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, или обсудите с врачом возможность приема добавок с витамином D.
СОВЕТ №4
Добавьте в свой рацион антиоксиданты, такие как витамины C и E, которые помогают защитить клетки кожи от повреждений и поддерживают иммунную систему. Фрукты, овощи, орехи и семена — отличные источники этих витаминов.
